Quels sont les conseils concernant la consommation de boissons sucrées?

Réduisez la consommation de boissons sucrées ; celles-ci représentent presque 25 % de l’apport en sucre des Canadien(ne)s.

• Modérez la consommation de café et de thé qui sont considérés des boissons sucrées puisqu’on y ajoute souvent des sirops, laits ou sucres.

• Freinez votre consommation de boissons énergisantes et boissons à base de plantes qui contiennent également des sucres ajoutés, ce qui augmente le risque de carie dentaire.

• Le sucre contribue à la mauvaise haleine puisqu’il favorise la prolifération des bactéries dans votre bouche. Réduire sa consommation de boissons sucrées aide à avoir une haleine plus fraîche.

• Privilégiez l’eau, de préférence non embouteillée! Cette boisson désaltérante demeure le meilleur choix pour votre hygiène buccale (et votre hydratation).

• Évitez de siroter les boissons sucrées tout au long de la journée, si vous en consommez : boire des sodas, un thé ou un café pendant longtemps donne aux bactéries cariogènes le temps de s'activer et d'endommager davantage vos dents.